Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
173.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2015:
|
3493 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 238.96g | Carb: 377.78g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Банан, Grovo Яичный Белок. Lunch: Оливье без Заправки, Гречка Отварная, Азу из Говядины, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Яйцо, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|