Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
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1550 kcal
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Fat: 76.86g | Prot: 68.80g | Carb: 154.32g.
Lunch: 솔가 오메가3, 세븐일레븐 듬뿍 참치마요네즈 삼각김밥, 양배추, 파인애플. Dinner: 쉐프엠 젤리블리 리치, 양파볶음, 팽이버섯, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 새우구이, 매일 생크림, 데체코 바질페스토, 자연채움 오색칠콩두유 무가당, 맘메이크 단백질 미숫가루. Snacks/Other: 산과들에 원데이 오리지널, 네이처인 하루단백바 제트 초코케이크맛. more...
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gaining 10.0 lb a week
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