Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
268.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 110.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 100.54g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Owolovo Mus Gruszkowy, All Nutrition Whey Protein (33g), Jaga kawa z mlekiem, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Lunch: Pikok Kabanosy Drobiowe, Bób (Gotowany), Banan. Dinner: Biedronka Cebularz , SM Ryki Ser Rycki Edam, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem, SM Ryki Rycki Edam Naturalnie Wędzony . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Klondik74's weight history
|