Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2015
|
172.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2015:
|
3245 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 242.75g | Carb: 365.58g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Банан, Авокадо, Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Салат Греческий, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Grovo Яичный Белок, Овсяноблин. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|