Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2015
|
170.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2015:
|
3306 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 239.22g | Carb: 399.96g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Банан, Хлеб Бородинский, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|