Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2015
|
170.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2015:
|
3094 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 232.27g | Carb: 338.07g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grovo Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Авокадо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|