Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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128.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
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1493 kcal
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Fat: 71.75g | Prot: 81.67g | Carb: 136.15g.
Lunch: 파리바게트 온브레드 크림치즈, 곰곰 아몬드&호두 두유, 곰곰 반숙란, 닥터유 다이제 씬, 삼립 플레인 베이글, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 프레지덩 무염버터, 닭안심. Dinner: 닥터유 다이제 씬, Quaker 오트밀 오리지널, 미역국, 닭안심. Snacks/Other: 잇츠잼 무화과 저칼로리잼, 토마토, 그릭요거트. more...
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losing 15.4 lb a week
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