Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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130.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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1260 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 78.37g | Carb: 111.85g.
Lunch: 콩나물무침, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 고추장, 계란후라이, 허닭 닭가슴살스테이크 불고기맛. Dinner: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 곰곰 반숙란, 허닭 닭가슴살스테이크 옥수수, 파리바게트 온브레드 크림치즈, 곰곰 반숙란, 오넛티 땅콩버터 크런치, 삼립 플레인 베이글, 크렘드마롱 밤잼, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 산과들에 원데이 오리지널, 그릭요거트. more...
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gaining 3.9 lb a week
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