Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
169.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2015:
|
3175 kcal
|
Fat: 91.16g | Prot: 247.51g | Carb: 334.14g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), RIOBA Шоколад Темный, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|