Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
169.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2015:
|
3157 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 239.17g | Carb: 337.64g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Бахетле Булочка Ржаная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ролл с Огурцом, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|