YuryP65's Journal, 10 June 2023

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2033 kcal

Fat: 110.78g | Prot: 105.57g | Carb: 140.97g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Велес Сало Белорусское, Махеевъ Горчица Русская, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Lamb Roast. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...