Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
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1578 kcal
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Fat: 48.24g | Prot: 89.79g | Carb: 203.03g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 계란후라이, 곰곰 아몬드&호두 두유, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 허닭 닭가슴살 스테이크 갈릭, 계란후라이, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Dinner: 데체코 바질페스토, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 양배추, 토마토, 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 펠리체티 유기농 통밀 푸질리, 닭안심. Snacks/Other: 냉동 블루베리. more...
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gaining 2.3 lb a week
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