Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
168.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2015:
|
2969 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 215.15g | Carb: 332.03g.
Breakfast: Яйцо, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский. Lunch: Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Авокадо, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Дары Природы Миндаль Натуральный, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Grovo Яичный Белок, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|