Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
167.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2015:
|
2969 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 218.94g | Carb: 374.23g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Банан, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вареное Яйцо, RIOBA Шоколад Темный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|