Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
167.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2015:
|
3239 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 219.91g | Carb: 382.18g.
Breakfast: Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Grovo Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), RIOBA Шоколад Темный, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|