Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
166.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2015:
|
2353 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 183.53g | Carb: 321.60g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков". Lunch: Банан, Бахетле Булочка Ржаная, Овощи Гриль, Куриное Филе, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Помидоры, Болгарский Перец, Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Морковные Палочки. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|