Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
166.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2015:
|
2426 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 183.84g | Carb: 305.60g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Банан, Спагетти, Куриная Ножка, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|