Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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130.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 May 2023:
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2339 kcal
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Fat: 131.46g | Prot: 80.68g | Carb: 215.54g.
Breakfast: 삼립 플레인 베이글, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 삶은 병아리콩, 페스토 소스, 사과. Lunch: 깨, 대패삼겹살, 가지구이, 청정원 굴소스, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 데르뜨 매일우유 바닐라크림빵, 고추장, 대패삼겹살, 콩나물, CU 호유란. Snacks/Other: 아티제 클래식 얼그레이 쿠키, 사과, 영이제과 쑥팥쿠키, 베비에르 황치즈쿠키. more...
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losing 6.2 lb a week
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