Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2023:
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1160 kcal
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Fat: 38.29g | Prot: 68.28g | Carb: 145.80g.
Lunch: 사과, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삼립 플레인 베이글, 삶은 병아리콩. Dinner: 깨, 백설 올리고당, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 참기름, 오이 (껍질 포함), 닭안심, 간장. Snacks/Other: 오트밀 쿠키(건포도함류), 페레로 페레로 로쉐, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). more...
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losing 1.5 lb a week
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