Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
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134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2023:
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1393 kcal
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Fat: 58.70g | Prot: 95.48g | Carb: 124.82g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 부대찌개, 농심 귀리밥, 닭안심. Dinner: 미역국, 산과들에 원데이 오리지널, 누티바 치아씨드, 냉동망고, 서울우유 더진한플레인요거트, CU 동의 훈제란, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). Snacks/Other: 바로푸드 카카오닙스, 곰곰 구운아몬드. more...
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losing 1.1 lb a week
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