Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
166.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2015:
|
2331 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 176.11g | Carb: 311.12g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Grove Яичный Белок. Lunch: Банан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша, Перловая Каша, Гречка Отварная, Куриное Филе, Банан. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|