Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
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1618 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 76.82g | Carb: 167.10g.
Breakfast: 제스프리 제주 골드키위, 산과들에 원데이 오리지널, 사과, 서울우유 더진한플레인요거트. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 망넛이네 알밤 미소링, 동원 리챔 더블 라이트, 양상추, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 오뚜기 하프 마요네즈, 곰곰 반숙란. Dinner: 고추장, 닭가슴살. Snacks/Other: 망넛이네 아몬드 프리쿠키, 냉동 블루베리. more...
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losing 3.1 lb a week
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