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Oiiiii queridos!! Que saudade de vcs *-* estou de volta! Casa e academia, até emagreci viajando mas foi pouco comi bobeira tomei muita ice e cerveja, agora é focoo
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191.8 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2015:
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931 kcal
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Fat: 25.78g | Prot: 39.48g | Carb: 135.21g.
Breakfast: Danone Actimel, Suco de Melão. Lunch: Batata Doce, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Bolo de Fubá, Polenguinho Polenguinho Light. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Show Newka... sumidinha hein... ;)
20 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Oi, que legal voltou renovada uhulllll
20 Jan 15 by member: Sophia Prince
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Dei uma animadinha recomeçando a musculação Sophia! Passeando Roger :D
20 Jan 15 by member: newka
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Que legal! Viajar e emagrecer é ótimo. Toda vez que viajo, engordo. Parabéns.
21 Jan 15 by member: Fat Runner
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