Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
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1384 kcal
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Fat: 60.00g | Prot: 57.37g | Carb: 88.34g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과. Lunch: 코스트코 세미 드라이 토마토, 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 베이글. Dinner: 파리바게트 딸기&치즈 조각케이크, 동원 마일드참치, 양파볶음, 계란후라이, 양배추볶음, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 청크. more...
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losing 2.3 lb a week
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