Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 102.23g | Carb: 181.84g.
Breakfast: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Любятово Печенье Топленое Молоко, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Балтком Творог 9%. Dinner: ВкусВилл Индейка для Запекания, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Boiled Egg, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Russian Cucumber, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|