Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
2432 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 150.32g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. Lunch: 쇠고기 미역국, 깍두기, 열무김치, 오삼불고기. Dinner: 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 버드와이저 제로 버드와이저 제로, 양배추찜, 아워홈 오삼불고기, 시금치나물, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 사과, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|