Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
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1708 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 70.60g | Carb: 259.53g.
Breakfast: 셀러리, 양배추찜, 칠갑 메밀면, 대림선 동치미 냉면 육수, 오뚜기 하프 마요네즈, 동원 고추참치(85g). Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 헤이즐넛 시럽, 미역국, 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 풀무원 백면. Snacks/Other: 산과들에 원데이 오리지널, 스키피 땅콩버터 청크, 서울우유 더진한플레인요거트, 누티바 치아씨드. more...
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losing 1.5 lb a week
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