Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
168.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2015:
|
2431 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 205.95g | Carb: 257.48g.
Breakfast: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|