Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2015
|
167.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2015:
|
2402 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 210.79g | Carb: 269.33g.
Breakfast: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Fitness Fiber, MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|