Jale64's Journal, 13 February 2023

171.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 69.89g | Prot: 44.09g | Carb: 61.36g.   Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Menemen. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, İçim Yarım Yağlı Süt. more...

1988 kcal

Activities & Exercise: Fonksiyonel antrenman - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...