Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2014
|
167.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2014:
|
2350 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 175.03g | Carb: 235.88g.
Breakfast: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Салат Цезарь с Курицей, Роллы Филадельфия. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|