Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
167.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2014:
|
2718 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 227.29g | Carb: 296.06g.
Breakfast: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба, Банан, Гречка Отварная. Dinner: Ikea Шоколад 70%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|