Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
|
166.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2014:
|
2399 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 202.50g | Carb: 274.65g.
Breakfast: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Ikea Шоколад 70%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Grove Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|