YuryP65's Journal, 06 February 2023

173.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1746 kcal

Fat: 54.76g | Prot: 102.71g | Carb: 218.78g.   Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Dinner: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples, Korean Golden Delicious Apples. more...

2285 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...