Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
168.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2014:
|
2362 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 205.50g | Carb: 241.07g.
Breakfast: Банан, Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|