Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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128.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
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1686 kcal
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Fat: 77.30g | Prot: 90.27g | Carb: 162.93g.
Breakfast: 맘메이크 단백질 미숫가루, 바디랩 순수두유, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니. Lunch: 곰곰 반숙란, 오뚜기 하프마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 스팸 스팸 클래식, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 방울 토마토, 리코타 치즈, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. Dinner: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 혼합 샐러드 채소, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 백설 박력분, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: 곰곰 구운아몬드, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니, 사과. more...
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losing 10.8 lb a week
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