YuryP65's Journal, 31 January 2023

175.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1792 kcal

Fat: 64.92g | Prot: 105.91g | Carb: 199.98g.   Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Dinner: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Персона Кетчуп Томатный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Plain Milk Chocolate Candy, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель. more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...