Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
168.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2014:
|
2761 kcal
|
Fat: 96.54g | Prot: 217.74g | Carb: 231.13g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Дары Природы Миндаль Натуральный, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|