Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
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1336 kcal
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Fat: 58.61g | Prot: 60.61g | Carb: 143.14g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 배추전, 생크림케이크. Lunch: 삶은계란. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 양파, 삶은계란, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 오뚜기 하프 마요네즈, 대림선 스노우 킹크랩, 고추냉이. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 다논 그릭 달지않은플레인. more...
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steady weight
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