Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
168.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2014:
|
2699 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 207.34g | Carb: 302.23g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, RIOBA Шоколад Темный, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ikea Шоколад 70%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition CGT-10. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|