Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2014
|
167.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2014:
|
2559 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 203.27g | Carb: 278.13g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Банан. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виноград, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки. Snacks/Other: Detour Lean Muscle (45г), Detour Lean Muscle Whey Protein Bar, Power System Протеиновый Батончик (70г). more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|