Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
167.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2014:
|
2917 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 222.22g | Carb: 301.29g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Банан, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Цезарь Ролл, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Dinner: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Other: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (32.4г). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|