Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
168.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2014:
|
2802 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 221.26g | Carb: 312.49g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Печень Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Dinner: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Скумбрия Холодного Копчения, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Detour Протеиновый Батончик, MusclePharm Arnold Iron Mass. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|