Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 77.97g | Carb: 186.08g.
Breakfast: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Dinner: Pepsi Evervess Тоник Лимонный Вкус, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Boiled Egg. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|