Jale64's Journal, 14 December 2022

167.1 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1107 kcal

Fat: 51.42g | Prot: 50.75g | Carb: 115.73g.   Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. more...

1980 kcal

Activities & Exercise: Fonksiyonel antrenman - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...