Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
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1564 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 84.12g | Carb: 215.32g.
Breakfast: 호두과자, 풀무원 짬뽕순두부찌개. Lunch: 바게트, 바나나 푸딩, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 삼양식품 로제불닭납작당면, 냉동 블루베리, 서주 제주우유 모나카, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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gaining 8.9 lb a week
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