Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
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1181 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 102.10g | Carb: 127.13g.
Breakfast: 곰곰 구운아몬드, 삼육 검은콩 두유, 사과, 비트, 양배추, 계란후라이 (지방없이), 라이스페이퍼, Bragg 사과식초. Lunch: 다진 마늘, 헬스앤뷰티 쉐킷 어니언 시즈닝, 삼육 검은콩 두유, 양배추볶음, 삶은 병아리콩, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Dinner: 바디나인 프로틴 카카오 다크초콜릿, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 데미갈릭페퍼. Snacks/Other: 롯데 제로 후르츠 젤리, 푸룬, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. more...
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losing 1.5 lb a week
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