Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2022:
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2048 kcal
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Fat: 61.81g | Prot: 99.12g | Carb: 280.33g.
Breakfast: 배, 두잇 프레시베리, 노브랜드 1A우유. Lunch: 노브랜드 1A우유, 두잇 프레시베리, 김치, 미역, 잡곡밥. Dinner: 롯데 제크 오리지널, 빙그레 투게더 바닐라, 붕어빵, 미역, 오뚜기 메밀 비빔면, 닭가슴살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), GS25 감동란. more...
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losing 20.1 lb a week
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