Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 113.71g | Carb: 150.02g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çiğ Fındık İçi, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Plates - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|