IF Diyeti 7. Gün. Ufak aksaklıklar dışında durum iyi az kaldı şükür
|
166.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2022:
|
740 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 36.48g | Carb: 46.36g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sebzeli Misket Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|